Kom godt i gang med hverdagen etter ferien!
04. august 2016, Av Trine Kolding, forfatter og Danmarks ledende tidsekspert.
Jeg lurer på om hukommelse, som en hullet sil, er en varig skade du pådrar deg som forelder?
Jeg må i hvert fall skrive lister. Jeg tror ikke jeg har blitt dummere siden jeg fikk barn for snart 11 år siden. Men jeg har absolutt blitt dårligere til å huske ting og holde fokus, og derfor må jeg skrive ned det meste.
Som en av guttene mine tørt merket da jeg midt i skolefristen lovet en annen forelder å sende noe (som jeg i skrivende stund har glemt hva det var): Mamma, tror du ikke at du bør skrive det ned på en gul lapp med en gange?”
Hvis du som meg opplever øyeblikkelige kollapser i hukommelsen og en til tider sviktende evne til å sjonglere med mange baller samtidig, er det nok en helt naturlig forklaring.
Hjerneforskere anslår at vi tenker opptil 60 000 tanker hver dag. Mange av dem er gjengangere skjønt! Legg til det at vi kun har plass til 5-9 opplysninger om gangen i korttidshukommelsen.
Vi kan bare ikke huske alt, og derfor er det god grunn til å sette informasjon og ting som må huskes i system. På denne måten frigjør du hjernekapasitet til andre og viktigere ting.
Enkle systemer for oversikt og bedre hukommelse
Ferien nærmer seg, og du kan spare mye tid ved allerede å gjøre familien klar til hverdagsbruk. Siden barna mine begynte på skolen har vi hvert år hatt en ukeplan for å hjelpe oss begge (og senere barna også) til å huske alle tingene som nå må huskes hver uke.
Enkel ukeplan i Excel
De første årene hadde vi en veldig enkel ukeplan i et Excel-ark, som jeg skrev ut en stabel med noen måneders mellomrom. Her listet våre FTO-er faste gjentakende oppgaver under hver ukedag.g.
Det var også rom for å legge ned de tingene som var spesielle for den aktuelle uken. For eksempel playdates, bursdager og utflukter.
Ukeplanen hang på kjøleskapet vårt, så det var synlig for alle familiemedlemmer. Før barna lærte å lese hadde vi en plan med ulike piktogrammer slik at de visuelt kunne få oversikt over dagen og uken.
Den virkelig deilige oversikten også med måltidsplann
For noen år siden fikk vi en av Ugeplan.dk sine deilige kalenderoversikter (Klikk her for å se ukeplaner fra Ugeplan.dk!), som fortsatt er en uunnværlig del av å få hverdagen vår til å gå sammen.
De faste punktene på programmet slettes kun i ferien. For sikkerhets skyld tar jeg alltid bilde av ukeplanen, slik at jeg raskt kan fylle ut når hverdagen byr seg igjen.
Det er også mulighet for å være kreativ med ulike farger. For eksempel kan hvert familiemedlem ha sin egen farge, eller familiens FTOer kan ha én farge, mens skiftende avtaler har en annen.
Noen ganger har det vært veldig detaljert og inkludert barnas lekser. Så kunne de stryke dem ut selv etter hvert som de ble lest. Det virket veldig motiverende for dem begge.
.jpg)
På oversikten er det også plass til å skrive i matplanen, noe barna våre er spesielt glade for.
Du kan også enkelt kombinere ukeplanen med piktogrammer. Vi hadde en mappe med utvalgte piktogrammer som vi la ved planen med 'lærerlapp' da barna var mindre.
Du kan også finne piktogrammer på Ugeplan.dk, i en virkelig sjekket versjon. Klikk her for å se!
Unngå feberredningene!
Jeg lurer på om vi alle har prøvd å stå opp i en tidlig morgentime og oppdaget at vi har glemt å kjøpe snacks til matpakken, gave til barnets bursdag den ettermiddagen eller veksle penger til noe barna må melde seg på eller kjøpe?
Et stygt minne står fortsatt sterkt i minnet, hvor en morgen kl 7.30 stormet inn på den lokale tanken i nattklær (ja, det gjorde jeg!), morgenhår og tok av tresko, og spurte desperat om 'noe' som kunne brukes som bursdagsgave til en klassekamerat. Det går forresten sjelden feil med Donald Duck-blader i byen, og de finnes heldigvis de fleste steder.
Her er noen uunnværlige tips for å unngå den samme pinlige situasjonen som min:
1. Fyll opp lagrene
Nå er det en god tid å fylle opp ulike aksjer.
Har du barn i barnehage- eller barnehagealder, kan bleieoppbevaringen være både hjemme og på institusjon, dersom du må ta vare på det selv. Det samme gjelder klesskift på skole og institusjoner.
Mine barn må ha med seg 'små snacks' hver dag, d.v.s. en liten matpakke til første friminutt. Hver gang det er tilbud på fikenbarer, små rosinpakker, snackbarer etc. kjøper jeg inn store mengder og fyller opp snackboksen med alle slags godsaker.
2. Penger til boden veksles en gang i året
På mange skoler er det stand en gang i uken. Noen steder har man innført et smartkort der foreldre kan sette inn penger.
Men her er et uunnværlig råd til alle som fortsatt må huske å ta med barna kontanter på skolen!
For å unngå panikk om morgenen med å måtte lete etter mynter (som tross alt har kontanter liggende) går jeg i banken en gang i året og henter ruller på ti kroner, fem kroner og én krone..
Det handler om. 40 uker i et skoleår. Jeg har to barn og de trenger 15 kr hver. Dette gir 1200 kr.
3. Det samme prinsippet gjelder pengegaver til barnebursdager
Jeg gjør akkurat det samme for å unngå panikksituasjoner når barna skal i bursdagsselskap til en klassekamerat.
Tvillingguttene mine har nådd en alder hvor de og vennene deres nesten bare vil ha penger til barnebursdager. Og skulle det skje at du har oversett at Lukas har bursdag i ettermiddag, er du alltid i forkant.
Et annet godt tips er å investere i et lager av bursdagskort for selve situasjonen. Du vil takke deg selv igjen og igjen for å ha en slik fremsyn.
Ha det gøy å komme tilbake til hverdagen.
Mange hilsener, Trine på trinekolding.dk og Anne på Ugeplan.dk :)
Vil du motta disse artiklene automatisk??